samopoznanie_1 (samopoznanie_1) wrote,
samopoznanie_1
samopoznanie_1

Как избавиться от Тамаса - Темной энергии?

1. Очень важно питание. Если мы хотим избавиться от тамаса, нам нужно есть как можно меньше мяса, рыбы, яиц, полуфабрикатов, консервов и всякой разной химии. Вчерашняя или несвежая еда, слегка подпорченные фрукты и овощи - активные источники тамаса.

2. Чем больше вы спите, тем больше хочется - это тамас в вашем теле. С другой стороны, если в вас слишком мало тамаса, то вы не сможете толком ни спать, ни отдыхать. Ищите гармонию во всём!

3. Прогулки, лыжи, коньки, йога - все это раджас. Йога, а особенно медитация, способствуют усилению саттвы. Если вы страдаете от депрессии или плохого настроения, особенно полезны прогибы назад и упражнения, раскрывающие грудную клетку.

4. Если вас одолела лень. Расчистите завалы в своей квартире, и сразу почувствуете, что жить стало легче, жить стало веселей.

5. Чтобы избавиться от сонного состояния поделайте бхастрику - один видов йогического дыхания, быстрые интенсивные выдохи через нос с активным втягиванием живота.

#темнаяэнергия#самопознание#тамас#избавлениеоттамаса#необъяснимое
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments